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Grüner Smoothie mit Ananas
Tina
1-2
5 minutes
Smoothie
Der grüne Smoothie mit Ananas, Babyspinat und Chicorée versorgt den Körper mit wertvollen Nährstoffen und schmeckt dabei erfrischend fruchtig. Ideal als energiegeladener Start in den Tag.
Zutaten
½ Apfel
½ kleine Salatgurke
½ Kopf Chicorée
1 Handvoll Babyspinat oder Feldsalat
1 Handvoll gefrorene Ananas-Stücke
Saft von 1 Zitrone
1-2 TL grüne Power-Pulver nach Wahl (z.B. Gerstengras, Weizengras, Moringa)
½ TL Spirulina
½ TL Kurkuma, gemahlen &
- eine Prise schwarzen Pfeffer
ca. 200 ml Wasser
Optional Basilikumsamen
Zubereitung
Obst und Gemüse klein schneiden und mit den anderen Zutaten in einem leistungsstarken Mixer pürieren.
Als „Sättigungsbeilage“ kann man 1 EL Basilikumsamen-Gel (1 Teil Basilikumsamen mit 6 Teilen Wasser verrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen) mit in den Smoothie mixen. Dann hält das grüne Power-Frühstück länger satt!
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