Grüner Smoothie mit Ananas
Grüner Smoothie mit Ananas
Kategorie
Smoothie
Portionen
1-2
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Der grüne Smoothie mit Ananas, Babyspinat und Chicorée versorgt den Körper mit wertvollen Nährstoffen und schmeckt dabei erfrischend fruchtig. Ideal als energiegeladener Start in den Tag.
Author:Tina
Zutaten
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½ Apfel
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½ kleine Salatgurke
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½ Kopf Chicorée
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1 Handvoll Babyspinat oder Feldsalat
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1 Handvoll gefrorene Ananas-Stücke
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Saft von 1 Zitrone
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1-2 TL grüne Power-Pulver nach Wahl (z.B. Gerstengras, Weizengras, Moringa)
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½ TL Spirulina
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½ TL Kurkuma, gemahlen &
- eine Prise schwarzen Pfeffer
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ca. 200 ml Wasser
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Optional Basilikumsamen
Zubereitung
Obst und Gemüse klein schneiden und mit den anderen Zutaten in einem leistungsstarken Mixer pürieren.
Als „Sättigungsbeilage“ kann man 1 EL Basilikumsamen-Gel (1 Teil Basilikumsamen mit 6 Teilen Wasser verrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen) mit in den Smoothie mixen. Dann hält das grüne Power-Frühstück länger satt!
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