Frühjahrskur - Der Klassiker im Frühjahr
Zum Jahreszeitenwechsel will der Körper aus dem Winterschlaf geholt werden, Altlasten werden abgeworfen und neue Energie wird gesammelt. Eine Frühjahrskur ist reinigend und wohltuend, tonisiert die inneren Organe, Gewebe und Muskulatur, stärkt Haare und Nägel und gilt als wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist. Dabei helfen uns z.B. Teezubereitungen aus Löwenzahnkraut mit Wurzel, Brennnesselblättern, Schachtelhalmkraut und Birkenblätter.
Löwenzahn: Das leicht bittere Kraut unterstützt die Tätigkeit von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse. Vorsicht bei Gallensteinen!
Brennnessel: Regt Blase und Nieren an, gilt als blutreinigend und fördert die Harnsäureausscheidung. Wird auch bei Eisenmangel empfohlen.
Schachtelhalm: Auch unter dem Namen Zinnkraut bekannt. Der hohe Anteil an Kieselsäure und Mineralen stärkt Bindegewebe und Schleimhäute.
Birkenblätter: Birkenblättertee ist harntreibend und stoffwechselanregend. Aufgrund der staken Entwässerung sollte zusätzlich auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr (2-3 l Wasser) geachtet werden.
Die Kräuter werden in der oben genannten Reihenfolge getrunken, können aber auch zu gleichen Teilen als Teemischung verwendet werden. Wer die Frühjahrskur noch unterstützen will, achtet auch eine basenreiche Ernährung. Gemahlene Kräuter eignen sich auch als Zutat für Smoothies.
Zubereitung als Tee:
1TL Kräuter mit ca. 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 5–10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und genießen!
Täglich 1–3 Tassen.
